Heggland psykologtjenester - TRYGG MAMMA digitale og fysiske kurs

Susanna Heggland • August 13, 2025

Bilete frå kursopplegg

Fyrst av alt vil eg takka for støtta og trua på meg og mitt prosjekt. Næringsfondet har gjort at eg har fått etablert ei ny verksemd, utvikla eit tilbod for gravide/kvinner i barsel og jobba med mange modige kvinner det siste året. Eg vil takka for mogelegheita!


Etablering av ei ny verksemd og utvikling av rettleiingsprogrammet Modertreet.

Eg har tileigna meg mykje kunnskap i løpet av prosjektperioden og deltatt på fleire digitale kurs, fysiske minikurs/foredrag i Bergen og omheng, samt RBUP sin vidareutdanning i perinatal mental helse i Oslo. I starten av prosjektet nytta eg god tid på å innhente

tilbakemeldingar frå fagpersonar gjennom nettverket eg danna meg i Oslo samt gjennom mødre som har vært med i prosjektet om konseptet. Eg fekk nyttige innspel om alt frå val av tittel og til korleis gå fram. Prosjektet har difor endra seg noko undervegs i perioden.


Mitt mål om å lage program for tre ulike målgrupper vart endra til tre ulike program for same målgruppe og heller tenke kvalitet framfor kvantitet. Eg har i prosjektperioden utvikla TRYGG MAMMA som eit digitalt og fysisk gruppeprogram for gravide og kvinner i barsel. Eg har også utvikla eit minikurs «fødsel og barselforberedande kurs» i samarbeid med den tverrfaglege klinikken Bergen Kvinnehelse.


TRYGG MAMMA integrerer kunnskap og forsking på perinatal helse med eigenerfaringar frå ulike mødre. I prosessen har eg hatt fleire dybde intervju med kvinner med ulik erfaring knytt til svangerskap og barseltid. Intervjua er filma og nytta i kursmateriellet. I tillegg har eg

filma intervju med to jordmødrer og ei mamma med eit spedbarn som har illustrert ulike sentrale tema i kurset. Eg nyttar Modellen modertreet i undervisninga. Der røtene representerer alt ein tar med seg inn i svangerskapet, stammen representerer det

psykologiske svangerskapet og blada representerer konkrete meistringsstrategiar i møte

med utfordringar.


Det fysiske og digitale TRYGG MAMMA kurset er bygd opp med 5 modular. Eg har nytta kursplattforma Kajabi for å laste alle deler opp slik at klientar kan delta på kurset frå mobil, nettlesar og app. Eg har nytta kartlegging med Edinburgh postnatal depresjonsskår (EPDS)

før og etter deltaking på TRYGG MAMMA for å vurdere effekt, samt eige evalueringsskjema av kvar enkelt modul. På minikurset har eg berre nytta digitalt evalueringsskjema for vurdering og vidareutvikling.


Mål

Som resultatmål hadde eg å lage tre ulike rettleiingsprogram som rekk innbyggarar og kommunar i regionen innan utgangen av 2025. Eg har endra resultatmålet til å lage eit kurs for gravide og kvinner i barsel, men i tre ulike formar (fysisk, digitalt og minikurs).

Mitt mål om å utvikle rettleiingsprogram digitalt slik at dei har ein kapasitet som kan dekkje alle kommunar i Sunnhordaland regionen innan de neste to åra er framleis gjeldande. Eg har oppnådd mitt effektmål om å auka deltakarane sine evner til å hjelpa seg sjølv og

identifisere personar i risiko for å utvikle alvorleg psykisk liding. Har brukt kartlegging før og etter kurs for å måle effekt.


Næringsfondet har gjort at eg har fått etablert ei ny verksemd, utvikla eit tilbod for gravide/kvinner i barsel og jobba med mange modige kvinner det siste året. No har bedrifta og prosjektet komen opp på beina. Eg har gjennomført eit pilotprosjekt og fått testa ut tilbodet både fysisk og digitalt- samt i miniformat, med gode tilbakemeldingar. Eg har store tankar om vegen vidare.


Eg vil takka for at de har satsa på førebygging og psykisk helse!

Takk for støtta :)

By Patrick Russell Madsen November 24, 2025
Mandelhuset søkte i oktober 2024 om støtte til eit samla program for kompetanseutvikling. Målet var å styrka fagmiljøet, auka rekruttering og byggja vidare på den lokale lærlingtradisjonen. Tiltaka omfatta deltaking i Sjømatspireprosjektet, sommelierutdanning og vidare satsing på lærlingar og rekruttering. Me kunne ikkje prioritert noko av dette her utan stønad frå Tysnes Kraftlag, me sett utruleg stor pris på stønaden!
By Lise Skjåk Dalen November 24, 2025
Onarheim idrettslag har starta med treningar i brasiliansk jiu-jitsu i gymsalen på Onarheim skule kvar onsdag frå kl. 17 - 18. Treningane er opne for alle interesserte, både barn, unge og vaksne. Aktiviteten krev at ein har tilpassa brytematter. Dette har idrettslaget kjøpt inn. Laget har laga 2 stk transportvogner til mattene sjølve på dugnad (10 t arbeid).
By Øystein Vaage November 24, 2025
Laurdag 8. november i Tysneshallen og på Tysnes skule
By Øystein Vaage November 21, 2025
Ein festival frå unge – for unge Tysnesfest UNG 2025 vart gjennomført fredag 11. og laurdag 12. juli under festivalveka, med storslagent program frå kl. 11 til 14:30 begge dagar. Festivalen har etablert seg som ein viktig del av Tysnesfest – men også som ein sjølvstendig arena for barn, ungdom og familiar. Med låg billettpris (200 kr for festivalpass, 130 kr for dagspass) og høg kvalitet på innhaldet, er målet at alle barn og unge på Tysnes skal kunne delta – uavhengig av bakgrunn. Dette er berre mogleg takka vere støtta frå Tysnes Kraftlag, som gjer at TF UNG framleis kan vere ein festival for alle. Totalt vart det selt 116 festivalpass, 72 fredagspass og 114 laurdagspass, i tillegg til rundt 30 frivillige og crew som bidrog i gjennomføringa før, under og etter festivalen. Frivillige i alderen 8–15 år TF UNG er ein festival som faktisk blir driven av dei unge sjølve. Frå billettsjekk og kioskdrift til ansiktsmåling og rigg – det er ungdomar i alderen 8–15 år som får festivalen til å gå rundt. Ungdomsrådet er med som vertskap og deltek i planlegginga. Stemninga blant frivillige var fantastisk – dei opplevde det som gøy, meiningsfullt og sosialt. For mange er dette årets høgdepunkt og eit viktig steg inn i frivillig arbeid og lokal kulturbygging. Program og opplevingar Programmet på Vonheim var fullt av energi, mangfald og kvalitet. Fredagen starta med teaterframsyninga Den magiske koffert, før det vart konsert med Trio Oro, og deretter Ingeborg frå The Voice – før dagen vart avslutta med Mikkel Munthe frå Team Pølse. Laurdagen bød på Poppeloppane, musikalen Frekk og Tidi, og trylleshow med Geir Elling – før to klovnar leia publikum frå Vonheim til hamna, der det vart halde eit spektakulært sjørøvarshow frå skute. I Våge sentrum skapte tivoliet, gateunderhaldninga og publikumsfavorittane Gå planken – grønnsåpe edition og Palleløp liv og latter gjennom heile helga. Vonheim – det nye heimen til TF UNG 2025 var første året festivalen flytta inn i det nyoppussa ungdomshuset Vonheim. Lokalet viste seg å vere perfekt for formålet – sentralt, trygt og med god atmosfære. Med strålande vêr heile helga vart det eit yrande liv både inne og ute, og ein kjærkomen møteplass for familiar i sommarferien. Profilering av Tysnes Kraftlag Tysnes Kraftlag er ikkje berre hovudsponsor, men ein tydeleg del av festivalidentiteten. Kraftlaget blir profilert som «Tysnesfest UNG – presentert av Tysnes Kraftlag» på nettside, plakatar, program og banner utanfor Vonheim. I tillegg vart det produsert ein promofilm med intervju av både frivillige og styreleiar i Tysnes Kraftlag – ein film som viser korleis støtta bidreg til samfunnsnytte og felles opplevingar på Tysnes. Verdien av støtta Støtta frå Tysnes Kraftlag gjer det mogleg å tilby ei festivaloppleving med profesjonelle artistar, god teknikk og låge billettprisar. Den økonomiske tryggleiken gjer at Tysnesfest UNG kan vere eit inkluderande og inspirerande tilbod for alle barn og unge – uavhengig av familieøkonomi. Kort sagt: Tysnes Kraftlag gjer det mogleg å skape kultur, engasjement og fellesskap for den oppveksande generasjonen på Tysnes. Vidare blikk Tysnesfest UNG skal vidareutviklast som eit fyrtårn for barn og unge på Vestlandet – ein festival som løftar fram ungdom, gir meistring og skaper minner for livet. Ambisjonen er å halde fram med å vekse, og på sikt bli den beste festivalen for barn og unge på Vestlandet. Takk til Tysnes Kraftlag for at de gjer draumen om Tysnesfest UNG mogleg – år etter år
By Henrik Aakre November 21, 2025
Fasade for kafélokala med nye glasruter og gardiner. No er 12 nye vindu montert i hjarta i Grendatun, kafélokala. Tiltaket har vore planlagt ei tid saman med Andersland Bygg, men no er glasrutene skifta. Det er Andersland Bygg som har utført arbeidet med sine fagfolk. OUL er svært nøgd med resultatet og takkar Tysnes Kraftlag, og eigne medlemmer som stod på og greidde å gjennomføre dette prosjektet mot slutten av året.
By Jorunn Grahl November 19, 2025
Biletet er henta fra facebooksida til Reksteren Idrettslag
By Trond Bakkane November 17, 2025
Uggdal Bygdalag søkte i april 2021 Tysnes Kraftlag om støtte til prosjektet «Turveg langs Kyrkjevatnet». Prosjektet gjekk ut på å byggja turveg og lysanlegg langs Kyrkjevatnet i Uggdal. Turvegen skulle byggjast i samsvar med retningslinjene frå departementet og verta den fyrste turvegen i Tysnes kommune med universell utforming. Føremålet med prosjektet var å leggja til rette for auka fysisk aktivitet og trivsel i bygda. Året 2021 gjekk med til å prosjektera turvegen, rydding av skog og vegetasjon i vegtrasé, samt å få på plass resterande finansiering til prosjektet. Prosjektering Prosjektering vart utført i samarbeid med Jan Ove Sæd og Katrine Sæd i West Konsulent Limited. West Konsulent Limited bidrog blant anna med følgjande oppgåver:  Vurdering av grunnforhold i den nye delen av traseen.  Sikre at turveg var i tråd med statlege krav for universell utforming  Kvalitetssikring av bygdelagets prisestimat  Utarbeide plantegninger over turveg  Stikking av trasè  Utarbeide anbudsdokument og anbudsgrunnlag for turveg  Bistå i anbudsprosessen Anbodsprosess Anbodsdokumentasjon vart utarbeida saman med West Konsulent AS. Anbodsprosessen vart utført hausten 2021. Uggdal Bygdalag hadde fem entreprenørar som gav pris på arbeidet. Som grunnlag for val av entreprenør vart følgjande kriteria lagt til grunn:  Pris inkl. timepris og påslag  Byggjetid/oppstartstidspunkt  Referansar  Lærlingordning  Bruk av underentreprenørar Uggdal Bygdalag valde u􀆟frå dei ovannemnde kriteria Runes Maskin AS som entreprenør til opparbeiding av turvegen, med ei estimert kostnadsramme på kr 1 929 368,- eks. mva.
By Lars Mæland October 29, 2025
Arbeid med lavvo er nå utført iht søknad med hjelp av Byggmeister Belt og betydelig dugnadsinnsats. Men som vedlagt oversikt over estimat og faktisk kostnad viser, så går me i minus på prosjektet. Me søkjer derfor svært gjerne ein økning i tilsagnet om støtte som gjenspeiler denne økning i kostnad.
By Yvonne October 29, 2025
Da har Carisma fått en frisør bestått i Videreutdanning Fargespesialist i Loreal og kjøpt 4 nye stoler og bord/tilbehør til fargestasjoner for å oppgradere salongen med 4 nye stoler. Takk for støtten.
By Jorunn Vonheim Grahl October 29, 2025
Reksteren Idrettslag er svært takknemlig for støtten vi har mottatt fra Tysnes Kraftlag, og vi har nå installert oven og gjort de endringer som var nødvendig. Vi søkte et mindre beløp, da vi valgte å kjøpe en ovn med mindre størrelse, da dette passet best inn i de eksisterende kjøkken. Oppgraderingen har vært til stor glede, og vi har fått gode tilbakemeldinger fra brukere av kjøkkenet. Tusen takk :-)
Les meir